Comment choisir son oreiller : comment faire le bon choix d'oreiller pour mieux dormir ?

Pour un sommeil de qualité et des réveil en douceur, il est important de choisir les bon matériaux et la literie adaptée.

Si vous souffrez de raideurs, de douleurs, ou de tension musculaire à votre sortie du lit, cela est sans doute du à la position de sommeil que vous avez adopté.

La position de coucher se doit être autant confortable que saine, c'est ici le rôle d'un bon matelas, mais aussi, d'un bon oreiller.

En effet, l'oreiller qui maintient votre tête doit de soulager plusieurs pressions au niveau de votre nuque et de vos épaules.

Il est également le garant de l'alignement de votre colonne vertébrale et peut éventuellement causer des douleurs dorsales s'il est mal adapté.

Il est donc évident que pour vous garantir un sommeil récupérateur, vous devez d'abord savoir Comment choisir son oreiller.

Quels sont les critères pour choisir son oreiller ?

Pour mieux dormir, vous aurez à choisir l'oreiller adapté à vos besoin. Vous devrez, pour cela, vous baser sur plusieurs facteurs dont :

  • Sa forme,
  • sa taille,
  • son traitement,
  • le matériau utilisé,
  • sa texture,
  • son poids.